Складаныя віды разумовай дзейнасці з'яўляюцца ключом да здаровага старэння

Адна з самых вялікіх праблем, звязаных з расце колькасцю пажылых людзей, заключаецца ў тым, як падтрымліваць здаровае старэнне мозгу. Навукоўцы з Універсітэта Тэхаса сцвярджаюць, што ўдзел у складаных відах разумовай дзейнасці, такі як вывучэнне мастацтва лічбавай фатаграфіі або квилтинга, можа дапамагчы захаваць кагнітыўную жыццёвую сілу.

Апошнія дадзеныя сведчаць аб тым, што ўдзел у дадзеных відах дзейнасці, якія патрабуюць разумовых намаганняў, можа быць звязана з захаваннем кагнітыўнай жыццяздольнасці.

У даследаванні прынялі ўдзел 39 пажылых людзей, якія выконвалі розныя віды дзейнасці – якія патрабуюць новых ведаў і ўстойлівага псіхічнага намаганні ці ж не патрабуюць актыўнага навучання. Усе ўдзельнікі прайшлі батарэю кагнітыўных тэстаў і праверак галаўнога мозгу з выкарыстаннем функцыянальнай магнітна-рэзананснай тамаграфіі. Група пажылых людзей, якая выконвала дзейнасць, якая патрабуе разумовых намаганняў, вучылася, па меншай меры, 15 гадзін у тыдзень на працягу 14 тыдняў складаным навыкам лічбавай фатаграфіі, квилтинга або камбінацыі абодвух відаў мастацтва. Другая група сустракалася ў працягу 15 гадзін у тыдзень, каб мець зносіны і ўдзельнічаць у мерапрыемствах, звязаных з падарожжамі і падрыхтоўкай ежы, без актыўнага кампанента навучання. У кантрольнай групе пажылыя людзі гулялі ў простыя гульні або глядзелі класічныя фільмы. Усе ўдзельнікі былі пратэставаныя да і пасля 14-тыднёвага перыяду даследавання, а затым паўторна праз год.

Пенсіянеры, якія ўдзельнічалі ў актыўных відах разумовай дзейнасці, прадэманстравалі лепшую прадукцыйнасць памяці пасля ўмяшання і павышаную актыўнасць мозгу ў медыяльнай лобнай, скроневай, бакавы і цемянной кары галаўнога мозгу. Гэтыя вобласці мозгу звязаны з увагай і семантычнай апрацоўкай інфармацыі. Некаторыя віды гэтай падвышанай нейронавай актыўнасці мозгу падтрымлівалася праз год.

Такім чынам, толькі задачы, якія патрабуюць разумовых намаганняў і выкліку, будуць спрыяць падтрыманню кагнітыўных функцый на належным узроўні, падкрэсліваюць спецыялісты.