Людзі, якія лічаць сябе прыхільнікамі правільнага харчавання, пазбаўляюцца ад лішняга вагі хутчэй

Па словах спецыялістаў з Дзяржаўнага універсітэта Вайнона, правільнае ўспрыманне і адчуванне самога сябе мае важнае значэнне для паспяховага пахудання.

У прыватнасці, калі людзі лічаць сябе паслядоўнікамі здаровага харчавання, яны будуць такімі і ў рэальным жыцці, у той час як людзі, якія разглядаюць сябе ў якасці слабавольных таўстуноў, не будуць дамагацца поспеху ў пахуданні, працягваючы набіраць вагу. Усе гэта кажа аб тым, што для паспяховага збавення ад лішніх кілаграмаў вельмі важна змяніць ўласнае ўспрыманне, так як чым больш чалавек атаясамлівае сябе з пэўнай роляй, тым вышэй верагоднасць, што ён будзе паводзіць сябе адпаведным чынам, кажуць даследнікі.

У рамках эксперыменту навукоўцы паспрабавалі паўплываць на звычкі харчавання 124 жанчын. Ўдзельніцы былі падзеленыя на 3 групы – адной групе была прадастаўлена стандартная вучэбная інфармацыя аб правільным харчаванні, другая група была кантрольнай, а жанчынам з трэцяй групы далі заданне прыдумаць 6 сцвярджэнняў, якія тычацца іх уласнай асобы. Гэтыя сцвярджэнні павінны былі дакранацца да здаровага харчавання і ўспрымання сябе чалавекам, які яго прытрымліваецца. Атрыманыя дадзеныя паказалі, што менавіта жанчынам з гэтай трэцяй групы ўдалося захаваць правільныя звычкі харчавання на працягу ўсяго даследавання, у той час як удзельніцы першае сябар груп радзей вынікалі правільным звычкам.