Фізічныя практыкаванні дапамагаюць змагацца з сіндромам хранічнай стомленасці

Пацыенты з сіндромам хранічнай стомленасці пасля заняткаў фізкультурай або любы іншы нагрузкі, у бліжэйшыя некалькі дзён могуць адчуваць пагаршэнне свайго фізічнага стану.

Такім чынам, выкананне фізічных практыкаванняў на працягу паўгадзіны, якое медыкі рэкамендуюць пацыентам з сіндромам, становіцца абсалютна немагчымымі.

Спецыялісты сцвярджаюць, што людзі з сіндромам хранічнай стомленасці настолькі паралізаваныя сваёй хваробай, што для выканання простых практыкаванняў ім не хапае цягліцавага тонусу і сілы. Тым не менш, медыкі рэкамендуюць у ўмераным рэжыме пачынаць падвяргаць сваё цела спартовым, хай нават ўмераных нагрузак.

З часам цягліцавы тонус пачне паляпшацца, і выконваць практыкаванні будзе лягчэй. Медыкі не рэкамендуюць мучыць сябе невыноснымі фізічнымі нагрузкамі, абавязкова трэба часта адпачываць і спыняцца ў той момант, як толькі сіл на выкананне практыкаванняў пачынае не хапаць. Варта выконваць розныя практыкаванні, а плануючы пэўны вынік заняткаў, ставіць рэалістычныя мэты.