Пітная вада дапамагае схуднець

Пітная вада часта рэкамендуецца да ўжывання ў папулярных праграмах, накіраваных на зніжэнне вагі, і многія дыетолагі сцвярджаюць, што гладкія людзі павінны піць больш вады, каб страціць лішнія кілаграмы.

Новае даследаванне пацвярджае гэты факт і паказвае, што пітная вада дапамагае скінуць вагу.

Пажылыя мужчыны і жанчыны з залішняй вагой і атлусценнем былі выпадковым чынам падзеленыя на дзве групы. Першая група выконвала нізкакаларыйных дыету, у той час як другая група таксама скараціла колькасць спажываных калорый, але пры гэтым павялічыла спажыванне вады. Падыспытным з другой групы трэба было выпіваць па 500 мл вады за 30 хвілін перад кожным прыёмам ежы. Удзельнікі прытрымліваліся такога рэжыму дыеты на працягу 12 тыдняў.

Да канца даследавання абедзве групы страцілі значную колькасць вагі – ад 5 да 8 кг. Тым не менш, удзельнікі, якія спажываюць дадатковае колькасць вады, страцілі яшчэ 2 лішніх кілаграмы па параўнанні з испытуемыми, якія проста прытрымліваліся нізкакаларыйнай дыеты. Гэта можа быць звязана з тым, што людзі, выпівалі ваду перад ежай, ўжывалі прыкладна на 40 менш калорый за адзін прыём ежы.