Наяўнасць шчаслівых адносін паляпшае якасць сну

Людзі, якія адчуваюць сябе любімымі, маюць больш якасны сон па начах, паказала новае даследаванне навукоўцаў з Турцыі. Так, было ўстаноўлена, што мужчыны і жанчыны, якія адчувалі клопат і адчувалі, што іх любяць і цэняць, хутчэй апускаліся ў сон і спалі больш спакойна.

На думку экспертаў, гэтыя людзі адчувалі сябе настолькі бяспечна і надзейна, што маглі лёгка і хутка пагрузіцца ў глыбокі бесперапынны сон.

«Наяўнасць спагадных партнёраў, якія змаглі б абараніць і суцешыць нас, з'яўляецца вельмі эфектыўным спосабам для памяншэння турботы і напружанасці», – кажа даследчык Эмре Сельчук. У ходзе выпрабаванняў спецыялісты прааналізавалі дадзеныя 350 пар, у якіх партнёры мелі ўзрост ад 30 да 80 гадоў. Мужчыны і жанчыны адказалі на пытанні аб тым, наколькі добра яны спалі, як часта прачыналіся на працягу ночы, выкарыстоўвалі яны снатворнае і ці былі ў іх былі праблемы з няспаннем ў працягу дня. Пары таксама насілі спецыяльныя наручныя гаджэты, якія падалі аб'ектыўныя дадзеныя аб тым, як добра ўдзельнікі спалі. Падыспытныя таксама распавялі аб сваіх адносінах – наколькі іх партнёр ці муж клапаціўся пра іх і наколькі шчаслівымі ў адносінах яны сябе адчувалі.

Атрыманыя дадзеныя паказалі, што людзі, якія былі ў большай ступені задаволеныя сваімі адносінамі, спалі лепш за ўсё. Дадзены эфект захоўваўся нават пры ўліку іншых фактараў, якія могуць паўплываць на сон, такіх як ўзрост, вага і агульнае стан здароўя.