Сум доўжыцца даўжэй, чым іншыя эмоцыі

Перажыванне разрыву адносін або аплакванне страты блізкага могуць прымусіць чалавека доўгі час адчуваць сябе прыгнечаным. А цяпер даследчыкі з Універсітэта Левена ў Бельгіі выявілі, што смутак доўжыцца да 240 раз даўжэй, чым іншыя эмоцыі, у тым ліку сорам, здзіўленне, раздражненне або нават нуда.

Сум часта звязана з такімі цяжкімі падзеямі, як смерць або няшчасныя выпадкі, якія аказваюць вялікі ўплыў на эмацыйны стан чалавека. Менавіта таму людзям патрабуецца больш часу, каб абдумаць тое, што адбылося, усвядоміць яго і справіцца з дэпрэсіяй.

У ходзе даследавання эксперты папрасілі 233 студэнтаў ўспомніць нядаўнія эмацыйныя перажыванні і паведаміць аб іх сіле і працягласці. Таксама падыспытныя павінны былі адказаць на пытанні аб стратэгіях, якія яны выкарыстоўвалі, каб справіцца з гэтымі эмоцыямі. З набору 27 эмоцый сум доўжылася даўжэй, чым сорам, здзіўленне, страх, агіда, нуда, нянавісць, адчай або раздражненне. Як правіла, сум працягвалася 120 гадзін, нянавісць – 60 гадзін, радасць – 35 гадзін, гонар – 2,6 гадзіны, сорам і агіду – 30 хвілін. Аднымі з самых непрацяглых эмоцый таксама апынуліся страх і нуда.

Дадзенае даследаванне ўпершыню дапамагае растлумачыць, чаму адны эмоцыі перажываюцца людзьмі больш працяглы час, чым іншыя. Навукоўцы ўсталявалі, што эмоцыі, якія доўжацца больш за кароткі час, як правіла, выклікаюцца падзеямі, якім людзі надаюць адносна невялікае значэнне, лічачы іх не гэтак важнымі. З іншага боку, працяглыя эмоцыі, як правіла, правакуюцца падзеямі, якія маюць важнае значэнне для чалавека. Разважанне з'яўляецца першарадным фактарам, які вызначае, чаму адны эмоцыі доўжацца даўжэй, чым іншыя, кажуць спецыялісты. Эмоцыі, звязаныя з высокім узроўнем разважанняў, доўжацца даўжэй.