Фаза месяца ўплывае на якасць сну чалавека

Канадскія навукоўцы высветлілі, што розныя фазы месяца здольныя па-рознаму ўздзейнічаць на якасць сну чалавека. Як стала вядома, у перыяд поўні, у нас скарачаецца фаза глыбокага сну і таму на раніцу чалавек можа адчуваць сябе недастаткова выспацца.

Навукоўцы таксама прыйшлі да высновы, што фаза глыбокага сну важная для аднаўлення працы мозгу, а пры поўні такая фаза прыкметна скарачаецца. Рэспандэнты, якія бралі ўдзел у даследаванні навукоўцаў, паведамілі, што падчас поўні таксама павялічваецца і працэс засынання. Некаторыя ўдзельнікі даследаванні паведамілі, што ім даводзілася засынаць больш за гадзіну.

Спецыялісты ўстанавілі, што мацней за ўсё змене фаз месяца схільныя жанчыны. Усім, хто адчувае на сваім арганізме ўплыў фаз месяца, медыкі рэкамендуюць класціся спаць крыху раней, што дазволіць своечасова заснуць і зменшыць адчуванне недасыпання на наступную раніцу.